Odkryj siłę ćwiczeń Kegla

Popraw swoje zdrowie i samopoczucie dzięki profesjonalnemu coachingowi

zuhefi-yagupa to miejsce, w którym nauczysz się prawidłowej techniki ćwiczeń Kegla. Nasza misja to wsparcie kobiet w poprawie ich zdrowia intymnego i ogólnego samopoczucia. Z nami osiągniesz swoje cele!

O zuhefi-yagupa

Poznaj naszą misję i pasję do poprawy jakości życia naszych klientów.

zuhefi-yagupa oferuje osobiste szkolenia z zakresu ćwiczeń Kegla, które są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Naszym celem jest pomoc w poprawie Twojego zdrowia i samopoczucia.

Ekspert na wyciągnięcie ręki

Pracuj z certyfikowanym trenerem, który dostosuje sesje do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania.

Osobiste podejście

Indywidualne wsparcie gwarantuje skuteczne nauczanie technik Kegel, co zwiększa efektywność ćwiczeń.

Komfort i prywatność

Ćwicz w komfortowej atmosferze, bez obaw o otoczenie, co sprzyja lepszemu skupieniu i relaksowi.

Monitorowanie postępów

Regularne oceny postępów pomagają w dostosowaniu programu, co przyspiesza osiąganie zamierzonych wyników.

Profesjonalne coachingi ćwiczeń Kegla. Skupiamy się na indywidualnym podejściu do każdego klienta.

Oferujemy szeroki wachlarz programów coachingowych

Oferujemy różnorodne programy coachingowe, które pomagają w nauce i poprawie techniki ćwiczeń Kegla. Nasze sesje są dostosowane do potrzeb klientów, zapewniając skuteczne i efektywne nauczanie. Każdy program ma na celu poprawę zdrowia intymnego oraz ogólnego samopoczucia.

Indywidualne sesje coachingowe.

Oferujemy sesje coachingowe dostosowane do indywidualnych potrzeb. Nasze podejście zapewnia skuteczną naukę oraz wsparcie w osiąganiu celów zdrowotnych.

    Eksperckie wsparcie podczas każdego ćwiczenia, aby zapewnić maksymalną skuteczność.
150,00 zł za sesję

Program grupowy.

Proponujemy grupowe sesje dla kobiet, które chcą ćwiczyć razem w przyjaznej atmosferze. Tego rodzaju zajęcia wspierają wzajemną motywację oraz sprawiają, że treningi są bardziej zabawne. Idealne dla przyjaciółek oraz mam.

    Indywidualne podejście, dostosowanie programu, regularne sesje
600,00 zł za pakiet 5 sesji

Program ćwiczeń dla przyszłych mam

Dedykowany program ćwiczeń Kegla dla kobiet w ciąży, pomagający w przygotowaniu do porodu oraz poprawie samopoczucia. Skupiamy się na technikach, które wspierają zdrowie i komfort przyszłych mam.

    Zajęcia w komfortowej, prywatnej atmosferze, które pozwalają na pełne skupienie się na technice.
1 200,00 zł za pakiet 10 sesji

Trening indywidualny

Oferujemy dedykowane sesje dla osób, które pragną skupić się na swoich celach. Nasz program obejmuje szczegółowe analizy oraz dostosowane ćwiczenia. Wspieramy klientów w osiąganiu ich indywidualnych sukcesów.

    Programy dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania i celów zdrowotnych.
200,00 zł za sesję z konsultacją dietetyczną

Program dla mam

Zapewniamy różnorodne materiały edukacyjne, które wspierają proces nauki. Oferujemy e-booki, poradniki oraz dostęp do platformy z ćwiczeniami.

    Programy dostosowane do indywidualnych potrzeb, możliwość wyboru lokalizacji, elastyczność czasowa
350,00 zł za sesję grupową (do 3 osób)

Sesje follow-up.

Wprowadzenie do ćwiczeń Kegla dla początkujących. Nasze kursy oferują podstawowe informacje oraz praktyczne wskazówki. Uczestnicy mają możliwość nauki w komfortowej atmosferze.

    Indywidualne podejście do Twoich potrzeb zdrowotnych, aby osiągnąć najlepsze wyniki w ćwiczeniach Kegla.
120,00 zł za sesję próbna (60 minut)

Dlaczego warto wybrać zuhefi-yagupa?

Co nas wyróżnia?

Nasze usługi obejmują kompleksowe szkolenia, które skupiają się na technice i skuteczności ćwiczeń Kegla, zapewniając wsparcie na każdym etapie.

Indywidualne podejście

Nasi trenerzy mają odpowiednie kwalifikacje oraz doświadczenie w obszarze zdrowia kobiet. Oferujemy indywidualne podejście do każdego klienta i pełne wsparcie. Dzięki ich wiedzy, możesz czuć się pewnie podczas treningu.

Elastyczne terminy

Oferujemy elastyczne godziny sesji, które dostosowujemy do Twoich potrzeb. Możesz wybierać między sesjami porannymi, popołudniowymi lub wieczornymi. Dzięki temu łatwiej znajdziesz czas na trening.

Przyjazna atmosfera

Nasze sesje odbywają się w komfortowym i przyjaznym otoczeniu. Staramy się, aby każda klientka czuła się swobodnie i zmotywowana do działania. Wspieramy pozytywne doświadczenia podczas nauki.

Dostępność online

Oferujemy możliwość uczestnictwa w sesjach online, co zapewnia większą elastyczność. Możesz ćwiczyć z dowolnego miejsca, co jest idealne dla zapracowanych kobiet. Nasza platforma internetowa jest łatwa w użyciu i dostępna dla każdego.

Nasze plany cenowe

Przejrzyste plany cenowe dla każdego

Oferujemy różnorodne plany cenowe dostosowane do Twoich potrzeb. Wybierz jeden z naszych pakietów i zacznij swoją podróż do lepszego zdrowia.

Pakiet podstawowy

Sesja indywidualna coachingowa, która trwa 60-90 minut, z pełnym wsparciem w nauce ćwiczeń Kegla.

    Indywidualne sesje treningowe, analiza techniki ćwiczeń, wsparcie w osiąganiu celów zdrowotnych, elastyczne terminy spotkań, komfortowa atmosfera.
200 PLN.

Pakiet standardowy

Oferuje więcej sesji oraz dodatkowe materiały edukacyjne, aby wspierać Twoją naukę.

    5 sesji, materiały online, porady ekspertów
250 PLN

Pakiet premium

Oferujemy spersonalizowane podejście do każdej sesji, aby zapewnić maksymalne efekty ćwiczeń Kegla. Nasze coachingi są dostosowane do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania, co pozwala na szybki postęp.

    Praca w grupie, wsparcie motywacyjne, możliwość wymiany doświadczeń.
400 PLN

Nasz zespół

Zespół ekspertów w zakresie ćwiczeń Kegla

Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych trenerów, którzy z pasją pomagają klientom osiągać ich cele zdrowotne. Jesteśmy tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku drogi do sukcesu.

Jakub Kowalski

Trener Kegel

Anna Nowak

Specjalistka ds. Ćwiczeń

Piotr Wiśniewski

Doradca Personalny

Maria Wójcik

Fizjoterapeutka

Tomasz Zieliński

Instruktor Kegel

Opinie naszych klientów

Co mówią o nas klienci

Zapoznaj się z doświadczeniami naszych klientów, którzy skorzystali z naszych usług i osiągnęli swoje cele.

Jestem bardzo zadowolona z sesji. Dzięki ćwiczeniom Kegla poprawiłam jakość swojego życia i czuję się pewniej. Trener był bardzo pomocny i miał dużą wiedzę.

Klientka z Warszawy.

Udział w programie grupowym przyniósł mi wiele korzyści. Wspólne ćwiczenie zmotywowało mnie do regularnej pracy. Teraz czuję się silniejsza i bardziej zrelaksowana.

Anna S.

zuhefi-yagupa zmienił moje podejście do ćwiczeń Kegla. Dzięki indywidualnemu podejściu czuję się o wiele pewniej i widzę znaczną poprawę. Zdecydowanie polecam każdemu, kto chce zadbać o swoje zdrowie intymne.

Klientka z Poznania.

Dzięki zuhefi-yagupa poczułam się pewniej w swoim ciele. Instruktorzy są bardzo pomocni i cierpliwi. Dziękuję za wsparcie!

Elżbieta M.

Świetna jakość usług i przemiła atmosfera. Dzięki treningom zyskałam nową jakość życia. Cieszę się, że podjęłam tę decyzję.

Ania, zadowolona klientka.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania.

W tej sekcji odpowiadamy na najczęściej występujące pytania dotyczące naszych sesji coachingowych oraz ćwiczeń Kegla.

Jakie są korzyści z ćwiczeń Kegla?
Ćwiczenia Kegla to technika wzmacniania mięśni dna miednicy, co może poprawić kontrolę nad pęcherzem, zwiększyć przyjemność seksualną oraz wspierać zdrowie kobiet w każdym wieku.
Jak długo trwa jedna sesja coachingowa?
Osobisty coaching pozwala na dostosowanie programu do indywidualnych potrzeb i poziomu umiejętności. Dzięki indywidualnemu podejściu, klienci uzyskują lepszą efektywność ćwiczeń, co prowadzi do szybszych i bardziej widocznych efektów.
Czy potrzebuję wcześniejszego doświadczenia?
Sesje treningowe zazwyczaj trwają od 30 do 60 minut, w zależności od indywidualnych potrzeb klienta oraz stopnia zaawansowania ćwiczeń.
Jak mogę się przygotować do sesji?
Tak, ćwiczenia Kegla są zalecane w czasie ciąży, ponieważ pomagają wzmocnić mięśnie dna miednicy, co może ułatwić poród i wspierać regenerację po porodzie.
Jak często zaleca się sesje coachingowe?
Zazwyczaj zalecamy spotkania raz w tygodniu przez pierwsze miesiące, a później można dostosować częstotliwość sesji do indywidualnych potrzeb i postępów.
Czy ćwiczenia Kegla są dla mnie odpowiednie?
Ćwiczenia Kegla są zazwyczaj odpowiednie dla większości osób, niezależnie od wieku czy kondycji. Zawsze warto skonsultować się z naszym specjalistą, aby ustalić najlepszy plan dla siebie.
Czy mogę ćwiczyć w ciąży?
Tak, oferujemy możliwość wspólnych sesji dla par lub przyjaciół, co może sprzyjać motywacji oraz wzajemnemu wsparciu podczas treningu.
Jakie zmiany mogę zauważyć po rozpoczęciu ćwiczeń?
Po kilku tygodniach regularnego ćwiczenia można zauważyć poprawę kontroli pęcherza, zwiększenie siły mięśni oraz lepsze samopoczucie ogólne. Mnożenie efektów zależy od systematyczności i zastosowania technik.
Czy mogę ćwiczyć w domu po sesjach?
Tak, zachęcamy do kontynuowania ćwiczeń w domu. Oferujemy indywidualnie dostosowane plany ćwiczeń, które można łatwo wprowadzić do codziennej rutyny.
Jak mogę umówić się na sesję coachingową?
Umówienie się na sesję jest proste. Możesz skontaktować się z nami telefonicznie lub przez formularz na naszej stronie internetowej, aby ustalić dogodny termin.

Skontaktuj się z nami

Skontaktuj się z nami już dziś, aby rozpocząć swoją podróż do lepszego zdrowia!

Skontaktuj się z nami, aby umówić się na sesję coachingową lub uzyskać więcej informacji o naszych usługach. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci w osiągnięciu celów zdrowotnych.

Phone

+48 600 100-9533

Email

sales@zuhefi-yagupa.pics

Address

Business Center Name: Warsaw Diamond Tower Street Address: Rondo ONZ 1 Building Number: 1 Floor 23, Office 7 City: Warsaw Postal Code: 00-124 Poland